Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga, auch “Meditation in Bewegung” genannt, ist ein dynamisch fließender Yogastil, fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, bei denen die Asanas für eine bestimmte Zeit gehalten werden, wechselt man im Vinyasa Yoga von einer Position zur nächsten. Der harmonische Flow ermöglicht nicht nur die Synchronisation von Atmung, Bewegung und Meditation, sondern stärkt zudem unsere Tiefenmuskulatur, die Flexibilität und Ausdauer. Jana Gundel unterstützt individuell bei der Durchführung der Bewegungsabläufe und der entsprechenden Atemtechniken.