Gewichtsreduktion mit Bewegungs- und Ernährungsumstellung

Die Abnehm-Phase ist in Gang gesetzt – Plateaus stellen sich ein! Doch wie gelingt es, diese Kombination dauerhaft in die täglichen Abläufe zu integrieren? Welche Rolle spielen Energiebilanzen und welche Bewegungsart ist für mich die richtige und effektive? Jetzt heißt es dran bleiben, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Gemeinsam mit der Kursleiterin wird ein Bewegungsplan erarbeitet. Außerdem lernen Sie, wie die Ernährungsumstellung zusammen mit mehr Bewegung mühelos und strukturiert in den Alltag eingebunden werden kann.