Stress lass nach
Vom Umgang mit Leistungsdruck und der eigenen Erwartungshaltung
Kursnummer | W10615X |
Termin | Mi., 16.10.2024, 18:30 - 21:30 Uhr |
Kursgebühr |
53,00 €
|
Dauer | 1-mal |
Kursleitung |
Dr. Michael Schwelling |
Kursort |
vhs Schwäbisch Hall, Haus der Bildung
Salinenstraße 6-10, 74523 Schwäbisch Hall |
Menschen, die hohen Erwartungen ausgesetzt sind und sich durch eine enorme Leistungsbereitschaft auszeichnen, zahlen oftmals einen hohen Preis dafür. Sie nehmen ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche kaum noch wahr. Selbst wenn sie ein Ziel erreichen, stellen sich kaum Entspannung und Zufriedenheit ein, denn sofort rückt die nächste Herausforderung ins Blickfeld. Schleichend verlieren sie ihre Kraft und Lebensfreude. Nicht selten nimmt der ständige Druck gesundheitsgefährdende Ausmaße an. Wichtig ist es, rechtzeitig Gegenmaßnahmen einzuleiten: Es gilt, die vielfältigen Anforderungen mit den individuellen Bedürfnissen und Wünschen ins Gleichgewicht zu bringen. Nur wer Klarheit über die eigenen Werte und Ziele hat, kann gute Entscheidungen treffen und sich ein Stück weit von Schuldgefühlen oder Rechtfertigungszwang befreien.
Inhalte sind u.a.:
- Drucksituationen erkennen und verstehen
- Belastende Faktoren identifizieren
- Strategien, um Belastungen zu managen
- Guter Umgang mit Erwartungsdruck
- Perspektiven für eine gesunde Lebensbalance
- Die persönliche Zufriedenheit erhalten und steigern
- Konkrete Umsetzungsschritte für den (Arbeits-)Alltag
Dr. Michael R. Schwelling ist Systemischer Berater. Er arbeitet als Supervisor und Coach in Wirtschaftsunternehmen, in der Öffentlichen Verwaltung und in sozialen und kirchlichen Einrichtungen. Daneben ist er als freiberuflicher Trainer in der Erwachsenenbildung tätig. Seine Arbeitsschwerpunkte sind Führungskräftetraining und Persönlichkeitsentwicklung.
Zusammen mit der vhs Schwäbisch Hall.
Termine
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
16.10.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 21:30 Uhr
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Wo:
Schwäbisch Hall, Haus der Bildung, Salinenstr. 6-10
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Kursort
vhs Schwäbisch Hall, Haus der Bildung Salinenstraße 6-10
74523 Schwäbisch Hall