Entspannen und Loslassen


Kursnummer S301030
Beginn Di., 18.10.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 6-mal
Kursleitung Brigitte Gaukler-Lang
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken.
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Wer so richtig gestresst ist, nachts nicht schlafen kann oder wer gerne entspannen würde, aber nicht weiß wie, ist in diesem Kurs richtig: Die Kursleiterin hat sich zur Entspannungstrainerin weitergebildet und stellt verschiedene Techniken vor. Es geht um progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan und Phantasiereisen mit Klangschalen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Qigong und Kinesiologie. Dabei zeigt sie einfache Übungen, die jede*r selbst zuhause ausüben kann.
Ziel des Kurses ist es, einen Überblick über verschiedene Entspannungstechniken zu erhalten, sodass jede*r selbst entscheiden kann, welches Verfahren persönlich am besten passt.

In den praxisorientierten Kursstunden werden die Entspannungstechniken nicht nur erläutert, sondern ganz konkret geübt. So können die Teilnehmenden die Besonderheiten der verschiedenen Techniken direkt erleben.


Kurs abgeschlossen



Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



Kursort

vhs, Konvent, 1. OG
Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim