Kursnummer	R302020Z
Beginn	Mi., 20.07.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	39,50 €
Dauer	8-mal
Kursleitung	Susi Buckel
Bemerkungen	Bitte bereits in Sportkleidung zum Kurs kommen und eigene Sportmatte mitbringen.
Kursort	Treffpunkt: vhs-Gebäude Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim

Um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, ist es wichtig, die verschiedenen Aspekte des Rückentrainings einzubeziehen. Neben der klassischen Kräftigung ist auch die Mobilisation, Stabilisation und Dehnung ein wichtiger Bestandteil des ganzheitlichen Trainings im Kurs, da die Stabilität der Wirbelsäule nicht durch die Arbeit einzelner Muskeln gewährleistet wird, sondern nur durch die Aktivierung aller Rumpfmuskeln.