Gymnastik gegen Rückenbeschwerden

Kursnummer	T302015
Beginn	Do., 16.02.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	71,50 €
Dauer	16-mal
Status (Präsenz):	auf Warteliste
Status (Online):	Anmeldung möglich
Kursleitung	Susi Buckel
Bemerkungen	Bitte bereits in Sportkleidung zum Kurs kommen und eigene Sportmatte mitbringen.
Kursort	vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim

Um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, ist es wichtig, die verschiedenen Aspekte des Rückentrainings einzubeziehen. Neben der klassischen Kräftigung sind auch Mobilisation, Stabilisation und Dehnung Bestandteile des ganzheitlichen Trainings im Kurs, da die Stabilität der Wirbelsäule nicht durch die Arbeit einzelner Muskeln gewährleistet wird, sondern nur durch die Aktivierung aller Rumpfmuskeln.