Gymnastik gegen Rückenbeschwerden

Kursnummer	T302020
Beginn	Mo., 20.02.2023, 17:10 - 18:10 Uhr
Kursgebühr	71,50 €
Dauer	16-mal
Kursleitung	Diana Steiner
Bemerkungen	Bitte Hallenturnschuhe und, soweit vorhanden, eigene Sportmatte mitbringen und bereits umgekleidet kommen.
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, ist es wichtig, die verschiedenen Aspekte des Rückentrainings einzubeziehen. Neben der klassischen Kräftigung sind auch Mobilisation, Stabilisation und Dehnung Bestandteile des ganzheitlichen Trainings im Kurs, da die Stabilität der Wirbelsäule nicht durch die Arbeit einzelner Muskeln gewährleistet wird, sondern nur durch die Aktivierung aller Rumpfmuskeln.