Kursnummer	R302110
Beginn	Mi., 09.03.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	75,00 €
Dauer	16-mal
Kursleitung	Susi Buckel
Bemerkungen	Bitte bereits in Sportkleidung zum Kurs kommen und eigene Sportmatte mitbringen.
Kursort	vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim

Die Knochendichte verbessern und die Muskulatur stärken - durch gezieltes, regelmäßiges Training lassen sich diese Ziele erreichen. Nebenbei werden durch die aufeinander aufbauenden Übungssequenzen Standfestigkeit und Gleichgewicht trainiert, eine effektive Sturzprophylaxe. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Der Kurs eignet sich auch für Ungeübte.