Hatha-Yoga

Mein Unterricht orientiert sich an der Tradition nach B.K.S. Iyengar: Es gibt klare, detaillierte Ansagen, eine längere Verweildauer in den Asanas, Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle werden zum Einsatz kommen. Die Arbeit mit dem Körper steht zunächst im Vordergrund. Durch Bündelung der Aufmerksamkeit und Konzentration auf den Moment schaffen wir Ruhe und Klarheit im Geist. Dies vermittelt eine Vorstellung dessen, was Yoga eigentlich bedeutet. Durch regelmäßiges Üben werden wir positiv auf unser emotionales Befinden einwirken.