Gesundheit Yoga Kursdetails
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Hatha Yoga


Kursnummer S301340
Beginn Di., 11.10.2022, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 14-mal
Kursleitung Heike Böttcher
Yogalehrerin, Ayurveda-Therapeutin
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), Decke, Getränk.
Kursort
Wohlbefinden und Gesundheit ganz natürlich fördern und viel über sich selbst lernen - das sind Ziele des Kurses. In kurzer Zeit können mit Yoga spürbare Veränderungen herbeigeführt werden: Aufbauende und heilende Kräfte in Körper, Geist und Seele werden geweckt und stabilisiert. Der Mensch wird ruhiger, ausgeglichener und kann den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. Die Körperübungen stärken die Muskulatur, richten die Wirbelsäule auf und lösen Verspannungen. Die integrierten Atemübungen wirken sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus, vertiefen den Atem und unterstützen damit den Stressabbau.

Heike Böttcher unterrichtet ihren persönlich entwickelten Yogastil, basierend auf Hatha- und Kundalini-Yoga. Der Yogaunterricht ist aufgebaut auf Asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen, Meditation, Visualisierungen. Ergänzt wird der Unterricht durch kurze Qigong-Übungen, um den Energiefluss anzuregen, einfache Pilates-Übungen als Beckenbodentraining sowie durch das Massieren von Akupressurpunkten.





Termine

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
11.10.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
18.10.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
25.10.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
08.11.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
15.11.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
22.11.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
29.11.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
06.12.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
13.12.2022
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
10.01.2023
Uhrzeit:
19:15 - 20:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Kursort

vhs, Raum 31, 3. OG
Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim