Hatha Yoga

Kursnummer	T301322Z
Beginn	Mi., 05.07.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	36,00 €
Dauer	4-mal
Status (Präsenz):	Anmeldung möglich
Status (Online):	auf Warteliste
Kursleitung	Daniel Laub Yogalehrer BDY/EYU
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Yoga- oder Gymnastikmatte (sofern vorhanden), bequeme Kleidung.
Kursort	vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen erleben Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie lernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und/oder Familienalltags eingesetzt werden können.

Der Kurs findet in Hybridform statt. Das heißt, Sie können entweder in Präsenz teilnehmen oder von zu Hause an Ihrem Rechner. Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, in welcher Form Sie teilnehmen wollen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.