Gesundheit Yoga Kursdetails
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Hatha Yoga


Kursnummer U301331
Beginn Mo., 08.01.2024, 10:15 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 80,50 € (ZPP-zertifiziert, Kurs-ID: KU-ST-V4F9EE)
Dauer 12-mal
Kursleitung Jan-Eric Kaiser
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte (falls vorhanden), bequeme Kleidung.
Kursort

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen erleben Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie lernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und/oder Familienalltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab etwa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



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Termine

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
08.01.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
15.01.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
22.01.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
29.01.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
05.02.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
19.02.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
26.02.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
04.03.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
11.03.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
18.03.2024
Uhrzeit:
10:15 - 11:45 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Kursort


vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim