Kursnummer	R302570
Beginn	Fr., 11.03.2022, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	75,00 €
Dauer	16-mal
Kursleitung	Jutta Neidlein-Strecker
Bemerkungen	Bitte bereits in Sportkleidung zu Kurs kommen. Notwendiger Sportbedarf wie Matte, Flexi Bars u.ä. kann für die Dauer des Kurses bei der vhs ausgeliehen werden.
Kursort	Realschule am Karlsberg, Gymnastikraum, UG In den Kistenwiesen 5, 74564 Crailsheim

Power-Mix bietet ein Intervalltraining, bei dem Elemente wie Laufen, Hüpfen und Springen kreativ und anspruchsvoll miteinander verbunden werden. Dadurch kann eine umfassende Steigerung der Ausdauer bewirkt werden. Funktionelle Kräftigungsübungen führen zu einer ganzheitlichen Muskelstraffung, ohne komplizierte Choreographien, leicht nachvollziehbar und schweißtreibend.