Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

in der Kleingruppe


Kursnummer S301080
Beginn Di., 17.01.2023, 17:00 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 32,50 €
Dauer 6-mal
Kursleitung Elke Hanselmann
Kursort
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation PMR) handelt es sich um ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Die einzelnen Muskelpartien des Körpers werden in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird für einige Sekunden gehalten, und anschließend wird die Anspannung wieder gelöst.
Ziel der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannung der Muskeln und eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens. Schon nach kurzer Zeit ist es mit Hilfe der von Elke Hanselmann vermittelten Übungen möglich, von Anspannung auf Entspannung umzuschalten. Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag!





Termine

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
17.01.2023
Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
24.01.2023
Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
31.01.2023
Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
07.02.2023
Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
14.02.2023
Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
21.02.2023
Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG


Kursort

vhs, Raum 31, 3. OG
Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim