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Sinnvoll abnehmen: Frühjahrskur - leichter und fitter in den Frühling
Online-Kurs
| Kursnummer | T30543WX |
| Beginn | Di., 14.03.2023, 17:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr |
59,00 € Gebühr pro Haushalt
|
| Dauer | 2-mal |
| Kursleitung |
Stephanie Lehmann
Ernährungsberaterin |
| Kursort | Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. |
Alle Jahre wieder zwickt die Hose nach dem Winter, das ein oder andere Mal musste die Hose über die Jahre auch schon einer neuen Kleidergröße weichen. Sie möchten dem Einhalt gebieten? Jetzt den Startschuss setzen für eine langfristige Ernährungsumstellung und dadurch leichter und fitter werden? Dieser zweiteilige Online-Kurs hilft Ihnen dabei!
Am ersten Kursabend erhalten Sie einen Vorschlag für eine zweiwöchige Frühjahrskur: Detox, Gewichtsverlust, Geschmacksknospen neu einstellen und den Stoffwechsel in Fahrt bringen. Im Theorieteil erfahren Sie Wissenswertes und Praktisches zum Thema "sinnvoll Abnehmen". Hier ist auch Zeit für Fragen und Austausch. Im praktischen Teil bereiten wir live gemeinsam eine exemplarische leichte Mahlzeit zu. Dabei erlernen Sie spielerisch und ganz nebenbei einige Kniffe für den leichten Ernährungsalltag.
Sie erhalten einen Diätplan, konkrete Ernährungstipps, Infos und Links sowie Einkaufs- und Ausstattungsliste und Rezepte für den praktischen Kursteil vorab per E-Mail. Nach dem Kursabend haben Sie das Handwerkszeug für eine zweiwöchige Frühjahrskur und können motiviert loslegen.
Der zweite Kurstermin schließt an diese Frühjahrskur an und vermittelt die Basis für Ihren weiteren Ernährungsalltag: Wie sieht eine gesundheitsförderliche und schlanke Küche aus? Wie bleibe ich fit und "in shape"? Im Theorieteil klären wir individuelle Fragen und Erkenntnisse aus der Diätphase. Zudem erhalten Sie ein Konzept für Ihren zukünftigen Ess-Alltag sowie Grundregeln für eine vitale Kost. Und wir kochen auch wieder ein Gericht gemeinsam. Dabei lernen Sie auch, wie sie Grundrezepte in Zukunft ganz leicht an Ihre Vorlieben anpassen können. Schenken Sie Ihrem Körper einen "Frühjahrsputz". Und das ganz bequem von zu Hause!
Sie erhalten ein paar Tage vor dem Kurs eine E-Mail mit der Zutatenliste zum Mitkochen sowie weiterführende Informationen über die (technische) Vorbereitung, Registrierung und Kurscode. Genutzt wird das Webkonferenz-System Zoom. Bitte verwenden Sie den Test-Link, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test.
Voraussetzungen: PC/Laptop mit Internetzugang, Webcam, Mikrofon/Headset, Lautsprecher
Zusammen mit der vhs Unterland.
Am ersten Kursabend erhalten Sie einen Vorschlag für eine zweiwöchige Frühjahrskur: Detox, Gewichtsverlust, Geschmacksknospen neu einstellen und den Stoffwechsel in Fahrt bringen. Im Theorieteil erfahren Sie Wissenswertes und Praktisches zum Thema "sinnvoll Abnehmen". Hier ist auch Zeit für Fragen und Austausch. Im praktischen Teil bereiten wir live gemeinsam eine exemplarische leichte Mahlzeit zu. Dabei erlernen Sie spielerisch und ganz nebenbei einige Kniffe für den leichten Ernährungsalltag.
Sie erhalten einen Diätplan, konkrete Ernährungstipps, Infos und Links sowie Einkaufs- und Ausstattungsliste und Rezepte für den praktischen Kursteil vorab per E-Mail. Nach dem Kursabend haben Sie das Handwerkszeug für eine zweiwöchige Frühjahrskur und können motiviert loslegen.
Der zweite Kurstermin schließt an diese Frühjahrskur an und vermittelt die Basis für Ihren weiteren Ernährungsalltag: Wie sieht eine gesundheitsförderliche und schlanke Küche aus? Wie bleibe ich fit und "in shape"? Im Theorieteil klären wir individuelle Fragen und Erkenntnisse aus der Diätphase. Zudem erhalten Sie ein Konzept für Ihren zukünftigen Ess-Alltag sowie Grundregeln für eine vitale Kost. Und wir kochen auch wieder ein Gericht gemeinsam. Dabei lernen Sie auch, wie sie Grundrezepte in Zukunft ganz leicht an Ihre Vorlieben anpassen können. Schenken Sie Ihrem Körper einen "Frühjahrsputz". Und das ganz bequem von zu Hause!
Sie erhalten ein paar Tage vor dem Kurs eine E-Mail mit der Zutatenliste zum Mitkochen sowie weiterführende Informationen über die (technische) Vorbereitung, Registrierung und Kurscode. Genutzt wird das Webkonferenz-System Zoom. Bitte verwenden Sie den Test-Link, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test.
Voraussetzungen: PC/Laptop mit Internetzugang, Webcam, Mikrofon/Headset, Lautsprecher
Zusammen mit der vhs Unterland.
Termine
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.