Einführung in verschiedene Formen des Fastens

Kursnummer	S30045
Termin	Do., 09.02.2023, 19:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	9,00 €
Dauer	1-mal
Kursleitung	Cornelia Schmidt staatl. gepr. Ökotrophologin
Kursort	vhs, Konvent, 1. OG Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim

Als uralte Tradition und Grundelement der großen Religionen gibt es das Fasten schon sehr lange. Je nach gewählter Methode wird dabei für einige Stunden, Tage oder auch Wochen komplett oder auf bestimmte Nahrungsmittel und Genuss verzichtet. Fasten ist keine Diät, sondern der Körper wird durch den Vorgang der Autophagie in andere Stoffwechselzustände versetzt, welche der Gesundheit zugutekommen. Neben den gesundheitlichen Aspekten dient das Fasten auch der inneren Einkehr und Besinnung.

Bei Ihrer Einführung wird Cornelia Schmidt verschiedene Formen des Fastens wie Intervallfasten, partielles Fasten (z.B. Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten) oder das Heilfasten vorstellen. Sie wird die gesundheitlichen und seelischen Effekte des Fastens erläutern.