So wird der Schlaf zu meinem Freund!

Nach diesem Abend werden Sie wissen, wie „Innere Schalter“ einen ungestörten und erholsamen Schlaf ermöglichen. Die drei Inneren Schalter versetzen das Nervensystem in eine besondere Gelassenheit, eine innere Kohärenz. So wird es auch mitten in der Nacht möglich, aus Anspannungen und belastenden Grübel-Schleifen herauszukommen. Die Gefühle und Gedanken werden ruhig und lassen sich auf Angenehmes richten. Die Inneren Schalter werden mit winzigen Ein- und Wiedereinschlaf-Bewegungen aktiviert. Einige davon werden Sie hier kennenlernen und mit stimmiger Musik einüben.

Die Inneren Schalter sind eine Kerntechnik der Rossini-Kohärenz-Methode, die der Dipl.-Psychologe Peter Bergholz in über 40 intensiven Berufsjahren entwickelte und entwickelt. Die Methode basiert auf den bahnbrechenden Erkenntnissen der Neuro- und Faszienforschung. Er hat sie in drei Büchern beschrieben: "Dein Bauch ist klüger als du" (zusammen mit Gerda Boyesen) und "Entspannen mit der Rossini-Methode" und "Dynamisch entspannen".