Gesundheit Yoga Kursdetails
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Hatha Yoga sanft


Kursnummer U301311
Beginn Di., 26.09.2023, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 14-mal
Kursleitung Heike Böttcher
Yogalehrerin (BYV), Ayurveda-Therapeutin (BYAT)
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), Decke, Getränk.
Kursort

In diesem Kurs lassen wir es sanft angehen. Körperübungen stärken die Muskulatur, richten die Wirbelsäule auf und lösen Verspannungen. Die integrierten Atemübungen wirken sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus, vertiefen den Atem und unterstützen damit den Stressabbau. Ziel des Kurses ist, Wohlbefinden und Gesundheit natürlich zu fördern und viel über sich selbst lernen. In kurzer Zeit können mit Yoga spürbare Veränderungen herbeigeführt werden: Aufbauende und heilende Kräfte in Körper, Geist und Seele werden geweckt und stabilisiert. Der Mensch wird ruhiger, ausgeglichener und kann den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen.


Heike Böttcher unterrichtet ihren persönlich entwickelten Yogastil, basierend auf Hatha- und Kundalini-Yoga. Der Yogaunterricht ist aufgebaut auf Asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen, Meditation, Visualisierungen. Ergänzt wird der Unterricht durch kurze Qigong-Übungen, um den Energiefluss anzuregen, einfache Pilates-Übungen als Beckenbodentraining sowie durch das Massieren von Akupressurpunkten.





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Termine

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
26.09.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
10.10.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
17.10.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
24.10.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
07.11.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
14.11.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
21.11.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
28.11.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
05.12.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
Datum:
12.12.2023
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Wo:
Spitalstraße 2a, vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Kursort

vhs, Raum 31, 3. OG
Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim