Köstliche Overnight Oats

Kursnummer	S30565
Termin	Do., 12.01.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	11,00 €
Dauer	1-mal
Kursleitung	Birgit Köhnlein
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, kleine Behälter für Kostproben. Kosten für Lebensmittel in Höhe von ca. EUR 8,00 werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Das Frühstück schafft eine wichtige Grundlage für den Tag. Aber wer nimmt sich morgens vor der Arbeit die Zeit, ein frisches, gesundes Frühstück vorzubereiten? Die Flocken-Mahlzeit (Hafer, Emmer, Einkorn) wird am Vorabend zubereitet und über Nacht zum Quellen in den Kühlschrank gestellt. Durch die Zugabe von Früchten, Nüssen und Gewürzen lassen sich aus dem Grundmaterial im Handumdrehen köstliche Power-Flocken zubereiten. Flocken sättigen lange und beugen dank komplexer Kohlenhydrate, Ballaststoffen, wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen Heißhungerattacken vor. In ein Schraubglas gefüllt, gibt es den Overnight Oat "to go"!