Nordic Walking für Menschen mit Übergewicht

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit Übergewicht oder solche, die sich zu dick fühlen. Gemeinsam aktiv sein ist das Motto. Nordic Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ausdauertraining, bei dem Herz und Kreislauf trainiert werden und die Pfunde purzeln. Das Training unter Gleichgesinnten macht Spaß und verbessert die Motivation, regelmäßig etwas für die Gesundheit zu tun. Nach einer Einführung ins Nordic Walking für Neulinge wird der Kursleiter während der gesamten Kursdauer die Verbesserung der Technik in den Blick nehmen. Damit das Laufen Wirkung zeigt, sind zwei Treffen in der Woche vorgesehen. Bei entsprechender Nachfrage wird ein Folgekurs eingerichtet.