Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und besondere Zeit. Yoga unterstützt dabei, die anstehenden Veränderungen bewusst wahrzunehmen, das Wohlbefinden zu fördern und die Verbindung zum Baby zu stärken. Sanfte Körper- und Atemübungen schärfen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstvertrauen und wirken positiv auf Körper, Geist und Seele. Dabei werden Atemtechniken und positive Affirmationen gezielt eingesetzt, um die Wirkung der Übungen zu vertiefen. Durch bewusstes Loslassen und Entspannen kann zudem neue Kraft geschöpft werden. Der Kurs begleitet werdende Mütter dabei, bei sich selbst anzukommen und die Beziehung zum Baby zu vertiefen.

Der Kurs findet online statt und kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. Den Link schickt die Kursleiterin zwei Tage vor Kursbeginn zu. Es wird ein internetfähiges Endgerät (Laptop/Tablet o.ä.), eine Matte und eine Decke benötigt. Bitte vor der Kursbuchung Rat einer Hebamme/Ärztin einholen.