Wie Gedanken wieder Ruhe finden und vieles leichter wird

Kursnummer	T10630
Termin	Sa., 01.04.2023, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	95,00 €
Dauer	1-mal
Kursleitung	Peter Bergholz
Kursort	vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim

Endlich wieder richtig abschalten, besser schlafen und zuversichtlich nach vorne schauen. Wie es möglich ist, inneren Druck, Spannungsschmerzen, Unsicherheit, Ängste und Grübeln abzubauen, wenn sich nur zwei Gelenke zusammen lockern, dazu stellt Ihnen Peter Bergholz einen besonderen Ansatz vor.
Der Dozent hat auf der Grundlage der Polyvagaltheorie des amerikanischen Psychiaters Stephen Porges (geb. 1945) die Rossini-Kohärenz-Methode als Selbsthilfeansatz für chronisch belastete Menschen entwickelt. Mit speziellen, einfachen Bewegungen werden dabei die "Inneren Schalter" unseres Nervensystems stimuliert - darunter der ventrale Vagusnerv, der wesentliche Bedeutung für unsere Stimmung und unser Wohlbefinden hat.
Freuen Sie sich auf einen einführenden Vortrag und eine für Sie vielleicht wegweisende, spannende Erfahrung. Die groovigen Umschaltbewegungen erinnern übrigens mehr an Sonne, Urlaub und Frühlingswind als an trockene Entspannungsübungen.

Peter Bergholz ist Dipl.-Psychologe und seit 42 Jahren engagiert als Psychotherapeut und Coach unterwegs. Die lange Entwicklungsgeschichte der Rossini-Kohärenz-Methode hat er in einigen Büchern beschrieben: "Dein Bauch ist klüger als du" (zusammen mit Gerda Boyesen, 2008), "Die Rossini-Methode" (2009) und "Dynamische Entspannung" (2012).