Fit durch den Hormonwechsel
Workshop für Frauen ab 40
Kursnummer | U30306 |
Termin | Sa., 09.12.2023, 15:00 - 18:00 Uhr |
Kursgebühr |
18,00 €
|
Dauer | 1-mal |
Kursleitung |
Eva Maria Kerkmann
Birgit Köhnlein |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Lebensmittelkosten in Höhe von ca. EUR 2,00 werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet. |
Kursort |
vhs, Raum 31, 3. OG
Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim |
Aufgrund von Hormonschwankungen können Störungen im vegetativen und zentralen Nervensystem auftreten - mit Symptomen wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Nervosität, Osteoporose und Gefühlsschwankungen. Durch die Anti-Aging-Wirkung von bewusst eingesetzter Körperlichkeit und ausgewogener Ernährung unterstützen wir uns in positivem Sinne: Übungen des Hormon-Yoga aktivieren und schenken neue Energie. Durch dynamische und stille Meditation lernen wir loszulassen und unterstützen mentale Prozesse. Alle Körperübungen und Meditationen eignen sich sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene.
Darüber hinaus wird die vorteilhafte Wirkung von Frischkornmüsli auf unseren Körper aufgezeigt. Angesprochen werden Themen wie Antioxidantien, Tocopherole sowie Phytoöstrogene. Am Ende wird gemeinsam ein Frischkornmüsli zubereitet und gegessen.
Termine
Datum | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Datum:
09.12.2023
|
Uhrzeit:
15:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
|
Kursort
vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim