Fit durch den Hormonwechsel

Workshop für Frauen ab 40


Kursnummer U30306
Termin Sa., 09.12.2023, 15:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1-mal
Kursleitung Eva Maria Kerkmann
Birgit Köhnlein
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Lebensmittelkosten in Höhe von ca. EUR 2,00 werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
Kursort

Aufgrund von Hormonschwankungen können Störungen im vegetativen und zentralen Nervensystem auftreten - mit Symptomen wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Nervosität, Osteoporose und Gefühlsschwankungen. Durch die Anti-Aging-Wirkung von bewusst eingesetzter Körperlichkeit und ausgewogener Ernährung unterstützen wir uns in positivem Sinne: Übungen des Hormon-Yoga aktivieren und schenken neue Energie. Durch dynamische und stille Meditation lernen wir loszulassen und unterstützen mentale Prozesse. Alle Körperübungen und Meditationen eignen sich sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene.

Darüber hinaus wird die vorteilhafte Wirkung von Frischkornmüsli auf unseren Körper aufgezeigt. Angesprochen werden Themen wie Antioxidantien, Tocopherole sowie Phytoöstrogene. Am Ende wird gemeinsam ein Frischkornmüsli zubereitet und gegessen.





Download
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.  

Termine

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
09.12.2023
Uhrzeit:
15:00 - 18:00 Uhr
Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG


Kursort


vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim