Heißhunger, Hitzewallungen & Hormone - clever essen in der (Peri-)Menopause

Wenn die Hormone Achterbahn fahren, gerät oft auch der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Die richtige Ernährung kann jedoch helfen, wieder Stabilität und Balance zu gewinnen. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Nährstoffe in dieser Phase besonders wichtig sind, wie Sie Heißhungerattacken und unerwünschter Gewichtszunahme vorbeugen und welche Ursachen hinter typischen Symptomen stecken. Die Inhalte werden wissenschaftlich fundiert, aber leicht verständlich und praxisnah vermittelt, sodass Sie das Wissen direkt in Ihren Alltag integrieren können.