BBP und Stretch

Wie der Name - BBP und Stretch - verrät, beinhaltet der Kurs eine Mischung aus einem klassischen Bauch-Beine-Po-Training und intensivem Stretching. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen werden an die aktuelle Körperfitness angepasst und sollen weder unterfordern noch überfordern. Nach einer flotten Aufwärmphase erfolgt ein gezieltes Muskeltraining, welches dann mit einer Stretching-Phase abgerundet wird. Ziel ist es, eine starke und straffe Muskulatur aufzubauen und mehr Flexibilität zu erreichen.