Hatha-Yoga für Männer und Frauen

Immer mehr Menschen entdecken Yoga für sich, als einen Weg, um sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.

Die Übungen meiner Kurse sind gekennzeichnet durch Detailgenauigkeit und Ausgewogenheit in allen Haltungen. Die uns als Hatha-Yoga bekannten Körperhaltungen und Atemübungen werden in den Kursstunden schrittweise aufgebaut, so dass Anfänger und Geübte gemeinsam am Kurs teilnehmen können. Der klar strukturierte Übungsstil orientiert sich am Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar. Hierbei spielen eine sorgfältige Auswahl der Haltungen, ihre Reihenfolge und die Art und Weise, wie geübt wird, eine wesentliche Rolle. Die Verwendung geeigneter Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Kissen, Stühle ermöglicht ein anatomisch korrektes Üben. Eine besondere Gelenkigkeit oder Kondition ist nicht erforderlich. Jede Übungsstunde wird mit einer Tiefenentspannung beendet. Wir üben in bequemer Kleidung, barfuß, auf rutschfester Matte. Auskunft bei der Kursleiterin unter Tel. 07951 2779403 oder Tel 07951 7560.