Nein-Sagen lernen

"Bevor du ja zu anderen sagst, achte darauf, dass du nicht nein zu dir selber sagst" (William Ury: The Power of the Positive No).

"Nein" ist ein kleines Wort mit einer großen Wirkmacht. Viele Menschen machen davon viel zu selten Gebrauch, weil sie das Gefühl haben, alles tun zu müssen, was vom Umfeld erwartet wird. Dies kann auf lange Sicht zu Überlastung, Erschöpfung und Stress führen. In diesem Workshop will ich aufzeigen, weshalb es vielen Menschen so schwer fällt, "nein" zu sagen und Grenzen zum eigenen Schutz zu setzen. Wir wollen lernen, uns von kulturbedingten Mustern zu lösen und den Mut zum "Nein" aufzubringen, und das auf positive, Beziehungen nicht verletzende, aber klare Art und Weise.