Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode nach Moshé Feldenkrais lädt dazu ein, Bewegung neu zu erleben und die eigenen Gewohnheiten auf achtsame Weise zu hinterfragen. In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Sie lernen drei ausgewählte Feldenkrais-Lektionen kennen, in denen sanfte und ungewohnte Bewegungsabfolgen dazu beitragen, das Körperbewusstsein zu schärfen, die Haltung zu verbessern und die Bewegungsfreiheit zu erweitern.

Die Methode unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen, den Alltag leichter zu gestalten und mehr Leichtigkeit in die Bewegungen zu bringen. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und können individuell angepasst werden. Eine wohltuende Entdeckungsreise zu mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden erwartet Sie.

Die Kursleiterin Silvia Ofori ist seit 2000 zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin und verfügt über langjährige Erfahrung in der Vermittlung der Methode.