Tai Chi Grundübungen im He-Stil für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

In diesem Workshop nähern wir uns gemeinsam mit der chinesischen Meisterin Li Lin den Grundübungen des Tai Chi im He-Stil sowie den 8- bis 24-Formen, die die Harmonie von Yin und Yang widerspiegeln. Die weichen, langsamen Bewegungen und die bewussten Übergänge zwischen Aktivität und Stille fördern sowohl die Beweglichkeit und Flexibilität als auch die innere Ausgeglichenheit. Die sanften Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet und unterstützen die Körperwahrnehmung, Konzentration und Entspannung. Der Workshop richtet sich gleichermaßen an Anfänger*innen, die die Grundlagen kennenlernen möchten, und an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen.