Verbesserung der Fußgesundheit in Bewegungskursen

Ohne Füße läuft nichts - die Kursleiterin vermittelt theoretisches Wissen und praktische Übungen zur Förderung der Fußgesundheit. Was erhält unsere Füße und uns beweglich und gesund? Sie lernen wie Sie wirkungsvolle Übungen in Ihre Kurse integrieren können, um Haltung, Balance und Mobilität der Teilnehmenden zu verbessern. Nach einem Überblick über den Aufbau des Fußes und die Ursachen von Fehlstellungen vermittelt die Kursleiterin Stundenbilder mit Wahrnehmungs- und Mobilisierungsübungen im Stehen, Sitzen und Gehen, um die Fußmuskulatur gezielt zu stärken. Auch auf das Thema Faszienarbeit und Massage mit Hilfsmitteln sowie Chancen und Risiken des Barfußlaufens und fußgerechtes Schuhwerk wird eingegangen.