Meditation - Gedanken beruhigen, zu sich selbst finden

Richtig praktizierte Meditation hilft uns, aus dem Kreislauf unserer Gedanken auszusteigen und in einen Zustand angenehmer, ruhiger Wachheit zu gelangen. Dieses ‚Bei-sich-selbst-Sein‘ wirkt stressreduzierend und fördert die Fähigkeit, persönliche Einsichten zu gewinnen und bessere Entscheidungen zu treffen. In diesem Seminar üben wir verschiedene Meditationsmethoden, die für Menschen jeden Alters geeignet sind, um die für Sie wirkungsvollsten Techniken zu entdecken. Sie lernen, wie Sie dabei bequem und korrekt im körperlichen Schwerpunkt sitzen – entweder auf dem Stuhl oder auf dem Boden. Zusätzlich erhalten Sie wichtige Informationen zum Verständnis und zur Wirkungsweise von Meditation. Zum Abschluss wird ein Merkblatt zur Vertiefung der Inhalte ausgeteilt.